Сайт Уполномоченного по правам ребенка в Пермском крае

 https://perm-deti.ru/.

КАК ОБРАТИТЬСЯ ЗА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩЬЮ В  ТРУДНОЙ ЖИЗНЕННОЙ СИТУАЦИИ

           Психологическая помощь - одна из важнейших социальных служб, оказываемых населению. Никто не застрахован от негативной психологической и стрессовой ситуации, при которой невозможно получить амбулаторную помощь. В этом случае горячая линия является единственным способом получить помощь и поддержку, чтобы преодолеть трудности.

Единый социальный телефон доверия, горячая линия: 8-800-3008-100

Телефон доверия психологической помощи, горячая линия, бесплатный телефон неотложной психологической помощи для детей и взрослых:

8-800-300-11-00
8-800-300-83-83

Детский телефон доверия (звонок анонимный) бесплатная горячая линия (оказание психологической помощи детям, подросткам и их родителям в трудных жизненных ситуациях):

8-800-2000-122       
сайт: https://telefon-doveria.ru

 
КАК РАБОТАЕТ ГОРЯЧАЯ

ЛИНИЯ ТЕЛЕФОНА ДОВЕРИЯ

1. Анонимность. Никто не спросит ваши данные.
2. Терпимость. Специалисты горячей линии никого не осуждают и не подвергают критике.

 3. Участие. Специалист всегда выслушает нуждающегося. Всегда можно закончить разговор.

Столкнувшись с трудностями и проблемами, которые может преподнести жизнь семье и ребенку, важно знать, куда обратиться за профессиональной помощью.
Телефоны доверия — это тот безопасный формат профессиональной помощи, который может послужить своего рода «скорой помощью» в любых непростых ситуациях, с которыми столкнулись вы или ваш ребенок.
Телефоны доверия работают бесплатно, по принципу конфиденциальности и анонимности, а значит, только вы сами можете решать какую информацию сообщать, а какую нет. И также вы можете быть уверенными, что состоявшийся разговор, останется между вами и консультантом. Важно понимать это самим и объяснить ребенку, ведь безопасные условия помогут проще решиться обратиться за помощью.
Некоторые проблемы могут иметь  деликатный характер, и если родитель не чувствует, что может уверенно и свободно говорить на какую-либо тему, то стоит подумать о том, чтобы делегировать этот непростой разговор профессионалам.

Единый общероссийский номер детского телефона доверия:
8 (800) 200-01-22
 Горячая линия центра безопасного интернета:
http://www.saferunet.org (набрать этот адрес и нажать кнопку «Горячая линия»)
 Телефон доверия Центра экстренной психологической помощи МЧС России: 8 (499) 216-50-50

Центр психолого-педагогической реабилитации и коррекции несовершеннолетних, злоупотребляющих наркотиками при Минобрнауки РИ:
8 (8732) 22-95-53, 8 (8732) 22-95-54 

Памятка для родителей о летнем отдыхе с детьми

          Лето – замечательное время года! Можно играть на воздухе, закаляться и оздоровляться. Летний отдых это долгожданный отдых и для родителей, и для детей. Поэтому очень важно, чтобы родители с наибольшей пользой распорядились этим драгоценным временем. Необходимо объяснить детям, что купаться, плавать, загорать полезно для здоровья только в том случае, если соблюдать определенные правила безопасности.

Чтобы отдых принес только удовольствие вам и вашему ребенку постарайтесь соблюдать некоторые правила:

   Если вы занимаетесь со своим ребенком, помните, что эти занятия должны быть короткими и проводить их лучше в утренние часы.

   Следует помнить, что выезжая за город, или путешествуя, следует обсуждать с ребенком полученные впечатления. Ваша задача расширять кругозор детей, соединяя имеющиеся знания и жизненный опыт ребенка.

   Всеми силами отвлекайте ребенка от телевизора и компьютера, проводите все свободное время на свежем воздухе, купайтесь, катайтесь на велосипеде, самокате, роликах, играйте в футбол. Лето – это укрепление здоровья ребенка и от того как он отдохнет во многом зависит его здоровье весь следующий учебный год.

   Старайтесь соблюдать режим дня, иначе очень трудно к нему возвращаться в сентябре. Не забывайте, что недосыпание развивает неврозы, возрастает утомление. Ребенок должен спать не менее 10 часов.

   Следите за питанием ребенка. Мороженое, газировка, не принесут здоровья вашему ребенку.

   Выбирайте только те виды отдыха, которые устроят вас и вашего ребенка.

   Планируя экскурсию на отдыхе, обсудите с ребенком заранее, как он к этому относится, если реакция негативна, попробуйте найти компромисс. Попробуйте найти другую экскурсию, которая интересна и вашему ребенку. Советуйтесь с ребенком, будьте внимательным слушателем, ценность общения не в количестве времени, а в качестве общения (внимание, уважение, понимание).

   Собираясь на отдых с компанией, старайтесь брать людей, которые разделяют ваши интересы. Оптимально ехать на отдых со схожим составом семьи. Одинаковые заботы, одинаковые проблемы, взаимопомощь, уход за детьми.

   Заведите с детьми разговор о летнем отдыхе и любимом всеми занятии – купании (в реке, море, озере). Подчеркните различия между морем, рекой, озером. Напомните о знаках, запрещающих купаться. 

   Помните: Отдых – это хорошо. Неорганизованный отдых – плохо!  Солнце – это прекрасно. Отсутствие тени – плохо!  Морской воздух, купание – это хорошо. Многочасовое купание – плохо!

   Не забывайте о профилактике против клещей и других насекомых. После прогулок обязательно осматривайте детей.

   В летний период в домашних условиях родителям целесообразно проводить закаливающие процедуры – босо хождение, водные и воздушные ванны.

Уважаемые родители, помните, что вы ближайший и самый верный друг ребенка на всю жизнь. С уважением относитесь к нему, внимательно слушайте его, не перебивайте. Не стесняйтесь выражать свою любовь, чаще улыбайтесь и хвалите ребенка - и вы увидите благотворные результаты!